Gezond trakteren
Een verjaardag is een bijzonder moment voor een kind. Dit feestelijke moment vieren we in de groep. Een steeds weer terugkerende vraag is ’Wat is een gezonde traktatie’. Hieronder krijgt u een aantal richtlijnen.
Wat is een gezonde traktatie?
Niet te veel calorieën
Een traktatie is een extraatje bij het vieren van een feestelijk moment zoals een verjaardag. Voor jonge kinderen is een traktatie al snel een hele maaltijd. Daarom is het belangrijk dat de traktatie niet te groot is en niet te veel calorieën bevat.
Tijdens de ochtendpauze
Het moment van het uitdelen van de traktatie is belangrijk. Door niet de hele dag te eten en te drinken, krijgt het tandglazuur de tijd om zich te herstellen. Om het gebit te sparen, is het goed om maximaal zeven eet/drinkmomenten aan te houden: drie hoofdmaaltijden en maximaal vier keer iets tussendoor per dag. Daarom is het goed om de traktaties uit te delen op een moment dat de kinderen toch al iets eten of drinken, bijvoorbeeld rond de ochtendpauze.
Iets anders dan eten
Een traktatie hoeft niet altijd snoep of iets te eten te zijn. Een (ingepakt) klein speelgoedje is ook een feestelijke traktatie.